儿童成长的营养天平
出自Baby
宝宝在不同时期有不同的生理需求，所以建议妈妈也要根据不同的阶段来调整宝宝的喂养习惯
 准备怀孕 |  孕期与产前 |  出生与分娩 |  婴儿期(0-1岁) |  幼儿期(1-3岁) |  学龄前(3-6岁) |
3-6岁时为学龄前儿童，在这时期，儿童体格发育速度已减慢，达到稳步增长，但新陈代谢仍较旺盛。随着活动量的增加，能量的消耗也增高，对各种营养素的要求也增高，因此，应该注意儿童身心发展规律，配制符合他们心理和生理需要的膳食，提供均衡的营养。
食物品种要多样化，如谷类可选食米、面、玉米、小米等，肉类可选食鱼、禽、瘦肉、动物血、肝脏、海产品等以及豆腐、豆腐干等，蔬菜可选小白菜、油菜、胡萝卜、冬瓜、扁豆、茄子等，最好每天能吃一次绿叶蔬菜。每日除三餐外，可在下午加一次点心，如少量糕点、饮料等。
家长及老师要注意给以好的影响，根据进食心理，从小培养良好饮食习惯，使孩子高兴接受各种食品，愉快地进步以得到平衡而丰富的营养。
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