孕妇要多散步
出自Baby
不少父母源源不断地向宝宝提供各种各样的高级食品；有些父母从宝宝降生那一刻起，就担心宝宝被风吹着，被太阳晒着，被声响吓着，几乎是天天关在屋里，搂在怀中，很少让他们接触外界；有些年轻父母，以为药是宝宝的健身丹，孩子出现一点异常就给药吃、给补品吃，甚至没毛病也给吃……这些做法，都属于过分保护，只能使小儿变得像温室里的花草一般弱不禁风，脆弱无力，容易引起多种疾病。
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孕妇不宜参加剧烈体育活动，不宜疲劳过度，但也要适当锻炼身体。散步是妊娠期孕妇安全、有效的健身方法。不论早期、中期、晚期妊娠。服妇均可采取这种方法健身。早期妊娠，孕妇每天散步应在3公里以上，有家人陪伴，选择僻静、空气环境较好的地方。散步的时间选择在早餐或晚餐后较为合适。不宜起床太早，应有充足的睡眠。
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