鱼在女性孕期中的重要作用
出自Baby
所在位置： 首页 > 营养饮食 > 鱼在女性孕期中的重要作用
宝宝在不同时期有不同的生理需求，所以建议妈妈也要根据不同的阶段来调整宝宝的喂养习惯
 准备怀孕 |  孕期与产前 |  出生与分娩 |  婴儿期(0-1岁) |  幼儿期(1-3岁) |  学龄前(3-6岁) |
据海外媒体近日报道，丹麦研究人员最近研究发现，孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，生出的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。
位于哥本哈根的斯坦藤斯━塞吕姆学院的研究人员比较并询问了8000名怀孕妇女的饮食情况及她们在怀孕期间吃鱼的频率，结果发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。>>>怀孕营养补充问题再谈
研究人员认为，鱼之所以对孕妇有益，是因为它富含欧米加3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。
丹麦学者的这一研究和以前类似的研究取得了相同的结论，即食用鱼可以提高怀孕足月的可能性。其实，像大马哈鱼、鲱鱼、金枪鱼等富含脂肪的鱼，除了对孕妇有益处外，还有治疗忧郁症、抑制前列腺癌细胞的生长等作用。
孕妇怎样吃鱼更健康?>>>孕妇过量吃鱼易导致胎儿智力低
1.多吃深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。
2.烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。 >>>孕期食物七宗“最”
3.对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。
| 用户留言： |
| 目前暂无留言 |
| 发布留言 所有留言 |
